اثرات جانبی استفاده از ماسک

ماسک صورت یک عامل تاثیر گذار برای جلوگیری از آلوده شدن شما و اطرافیانتان به ویروس های بیماری زا است. اما استفاده از آن میتواند عوارض جانبی هم در پی داشته باشد. در این مقاله به بعضی از اثرات جانبی استفاده از ماسک اشاره میکینم.

۱ . ماسک میتواند بینایی شما رو مختل کنند

آنتونیو آی میگوید : ” استفاده از ماسک صورت باعث می‌شود تا هوای بازدم شما به چشم بخورد . این حس می تواند انگیزه‌ای برای لمس کردن چشمان شما ایجاد کند ” . حال اگر شما حواستان نباشد و برای التیام چشمانتان بخواهید با دستانتان چشمتان را ماساژ دهید ممکن است آلودگی و ویروس را به چشمتان وارد کنید.

در مقابل وسوسه دست زدن به صورت خود مقاومت کنید و پس از تماس با اجسامی مانند دستگیره در ، دکمه‌های آسانسور ، بسته‌ها و یا هر چیز دیگری که در آن میکروب‌ها رشد می‌کنند و یا شاید آلوده به ویروس باشند، دستان خود را به مدت ۲۰ ثانیه با  آب و صابون بشویید .

۲ . ماسک میتواند برای پوست صورت شما آزار دهنده باشد

ماسک مناسب با استفاده از پارچه مناسب تولید می شود . گزارش‌ها حاکی از آن است که “پارچه های پنبه ای تهویه هوای بهتری دارد و رطوبت کمتری را که از تنفس و تعریق  ایجاد می شود در خود نگاه میدارد . ”

اگرچه برای شما مهم است که قطرات تنفسی شما از ماسک عبور نکند و همچنین قطرات تنفسی دیگران به ماسک وارد نشود ، اما مطمئن شوید که ماسک روی صورت شما خیلی سفت و محکم نچسبد زیرا این امرهم باعث آسیب به پوست صورت شما شده و هم باعث اختلال در تنفس شما خواهد شد.

 

۳ . ماسک می تواند جریان هوای دریافتی شما را کاهش دهد

دکتر لازارینو میگوید : ” ماسک‌های صورت تنفس را سخت میکند . ”  برای افرادی که مبتلا به بیماری انسدادی ریه هستند ( این بیماری مزمن ریوی است که باعث کاهش فشار هوا می‌شود )  استفاده از ماسک صورت در حقیقت تحمل این بیماری را سختتر می‌کند . علاوه بر این , مقداری دی اکسید کربن اضافی در هر سیکل تنفسی استنشاق می‌شود . این دو پدیده بسامد تنفسی و عمقی را افزایش می‌دهند در نتیجه باعث افزایش میزان دم  و بازدم می‌شوند . ”

نکته مهم : استفاده از ماسک برای افراد مبتلا به کووید – ۱۹ میتواند خطرناک تر باشد زیرا با استفاده از ماسک همانطور که در بالا گفتیم آنها مجبورند دم و بازدم بیشتری انجام دهند و اینکار موجب پخش مضاعف هوای آغشته به ویروس در هوا میشود. این حتی میتواند برای افراد مبتلای بستری شده در بیمارستان خطرناکتر هم باشد زیرا هوای آلوده با فشار بیشتری به ریه های آنها وارد میشود. اگر علایم بیماری کووید – ۱۹ را در خودتان دیدید حتما خودتان را قرنطینه کرده و با پزشک متخصص در تماس قرار بگیرید.

 

۴ . استفاده از ماسک میتواند باعث بخار گرفتگی عینک شما گردد

هنگامی که شما هوای گرم بازدم را بدون پوشیدن ماسک به بیرون می‌دهید ، بخار در هوای محیط ناپدید می‌شود . وقتی شما این کار را با یک ماسک روی صورت انجام می‌دهید ، بخار به سمت بالای ماسک و زیر عینک شما می رود و باعث بخارگرفتگی آن میشود.

راه حل : یک راه شستن شیشه عینک بوسیله آب و صابون است درحالیکه بعد از سشت و شو اجازه بدهید شیشه ها خودشان خشک بشوند. لایه صابون باقی مانده روی شیشه از بخار گرفتگی جلوگیری میکند
یک روش دیگر قرار دادن یک دستمال کاغذی بین بینی و بالای ماسک است تا رطوبت بازدم شما را به خود جذب کرده و مانع بخار گرفتگی شود.
همچنین بهتر است بالای ماسک شما محکم و دور از عینک شما باشد تا از ورود بخار به زیر عینک شما جلوگیری نماید.

 

۵ . ماسک ممکن است باعث شود شما موقع مکالمه با دیگران به آنها نزدیکتر بشوید

دکتر لازارینو می گوید : ” وقتی دونفر که از ماسک استفاده میکنند در هنگام صحبت کردن بطور ناخودآگاه به یگدیگر نزدیکتر می شوند”

راه حل : همیشه در هنگام صحبت کردن باید فاصله ۵/۱ متری یا شش قدمی رو حفظ کنید.

 

 ۶ . ماسک می تواند حس امنیت کاذب ایجاد کند

تصور نکنید که ماسک شما مثل ماسک بتمن ( که ضد گلوله بود ) کاملا در مقابل ویروس کرونا از شما محافظت میکند.
دکتر مارسیا اندرسون افسر پزشکی و سلامت  بخش وینی پگ خاطر نشان میکند که : ” در کنار اینکه شما باید از ماسک استفاده کنید باید مکررا دستهای خود رابشویید ، فاصله فیزیکی را رعایت کنید و سطوحی که پر تماس هستند را ضد عفونی نمایید. ”

 

۷ . اگر ماسک های قابل شستشو را نشویید ممکن است باعث گسترش بیماری بشوید

میتوانید برای ضدعفونی کردن ماسکتان به آن الکل اسپری کنید اما اینکار ممکن است که لایه ضد آب ماسکتان را از بین ببرد.

تردد با یک ماسک آلوده نه به شما و نه به هیچ کس دیگری کمک نخواهد کرد. ماسک برای جلوگیری از انتشار ویروس است نه برای گسترش آن.

راه حل های پیشنهادی انجمن CDC

براساس میزان استفاده از ماسکتان باید همانقدر هم ماسکتان را بیشتر بشویید
ماشین لباسشویی برای شستشوی پوشش صورت مناسب نیست
هرگز چشم ، بینی و دهان خود را لمس نکنید و اگر ماسک را از روی صورتتان برداشتید حتما به سرعت دستانتان را بشویید.

 

 

۸ . ماسک میتواند به کودکان زیر دو سال و افراد ناتوان آسیب برساند

انجمن CDC اظهار می دارد : ” پوشش پارچه ای نمی بایست برای کودکان زیر ۲ سال ، افراد دارای مشکلات تنفسی ، افراد مبتلا به غشی و کلا کسانیکه نمی توانند بدون کمک ماسک را از روی صورت خود بردارند ، استفاده گردد. ”
برای شرایط فوق از ماسک استفاده نکنید.

 

۹ . ماسک میتواند باعث رنجش و سوزش پوست گردد

گزارش‌ها نشان می‌دهد : ” اگر پوست خشک داشته باشید , بهتر است قبل از استفاده از ماسک , از مرطوب کننده استفاده کنید . این می‌تواند به جلوگیری از سوزش پوست در جایی که ماسک با صورت شما تماس دارد , کمک کند . ”

اگر شما پوست حساسی دارید شاید بهتر باشد که از آرایش کردن در زیر ماسک خودداری کنند و قبل  و بعد از استفاده از ماسک صورت خودتان را بشویید.

بدیهی است که آرایش می تواند برروی ماسک شما مالیده شده و فیلتراسیون هوا را کاهش داده و مانع تنفس راحت بشود.

حال که درباره مشکلات استفاده از ماسک ها دانستیم ، باید بدانیم ماسک مناسب چه ویژگی هایی دارد :

بگفته انجمن CDC ماسک پارچه ای خوب باید :

براحتی در دوطرف صورت قرار بگیرد
حلقه های دور گوش و گره های آنها بی خطر باشند
دارای بافت چند لایه باشند
بدون هیچ محدودیت اجازه تنفس بدهند
قابل شستشو و خشک کردن با ماشین باشند بدون اینکه تغییر شکل بدهند

امیدواریم که این مقاله را مطالعه کنید و با رعایت اصول بهداشتی این روز های کرونایی را با سلامتی پشت سر بگذارید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]